Heavenly Blush Greek Yogurt: Yogurt Tinggi Protein Penahan Lapar Saat Jam Nanggung

Apakah kamu sering merasa lapar saat jam nanggung, seperti jam 10 pagi? Padahal saat pagi sudah sarapan. Rasanya pengen cepat makan siang, tapi nanggung banget masih jam 10. Kebanyakan orang akan memilih untuk memakan snack sebagai pengganjal rasa lapar saat jam nanggung dengan alasan snack lebih praktis, cukup mengenyangkan, dan mudah ditemukan. Padahal snack yang dimakan belum tentu sehat dan yang pasti banyak kandungan zat yang kurang baik serta akan berdampak buruk bagi kesehatan jika mengonsumsinya terlalu sering. Dampak buruk akibat kandungan bahan pengawet, pemanis buatan, pewarna makanan dalam snack adalah dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, seperti diabetes dan obesitas.

Apa sih yang menyebabkan kita sering banget kelaparan di saat jam nangung? Salah satu penyebabnya adalah kita kekurangan protein. Ya, protein adalah zat yang bisa menghambat rasa lapar. Mengutip dari website Heavenly Blush https://www.heavenlyblush.com/tips/konsumsi-protein-bikin-kenyang-lebih-lama/ menurut studi di jurnal Cell mengungkap penyebabnya adalah karena protein efektif menghalangi saraf mu-opioid receptor (MOR) di perut yang mengirim sinyal lapar dan kenyang ke otak. Lewat saraf MOR tubuh berkomunikasi dengan otak memberitahu kapan saatnya makan dan kapan harus berhenti. Ketika saraf MOR di perut terstimulasi maka ia akan mengirim sinyal yang mendorong seseorang untuk terus makan sampai saraf tertutup atau terhalangi, dan saat itulah seseorang akan merasa kenyang.

Nah setelah melihat penjelasan di atas, maka manfaat protein sangat penting dalam memberikan rasa kenyang lebih lama dan menahan lapar saat jam nanggung, oleh karena itu penting bagi kita mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi protein. Pilihanku ketika lapar di saat jam nanggung adalah makan greek yogurt. Mengapa greek yogurt? Apa bedanya dengan yogurt biasa? Ya, sekarang ini popularitas greek yogurt di Indonesia sedang meningkat, sebenarnya kandungan gizi dalam greek yogurt pada umumnya sama seperti yogurt biasa, yang beda adalah dalam proses pembuatannya. Greek yogurt melewati proses fermentasi khusus yang menyebabkan tekstur pada greek yoghurt menjadi lebih padat dan creamy. Selain itu, greek yogurt mengandung tinggi protein dan rendah lemak.

Greek yogurt yang aku suka adalah Heavenly Blush Greek Yogurt karena ini merupakan greek yogurt tinggi protein, kaya nutrisi, rasanya enak, teksturnya padat dan creamy. Yang lebih penting adalah produk ini dibuat tanpa pemanis dan perasa buatan, serta bahan pengawet. Melihat kandungan yang ada di dalamnya membuat Heavenly Blush Greek Yogurt ini pas banget dikonsumsi saat lapar di jam nanggung. Apalagi produk Heavenly Blush Greek Yogurt terdiri dari dua jenis yang dapat kamu pilih yaitu, yang pertama Heavenly Blush Greek Yogurt cup yang disajikan dengan potongan buah yang kadar manisnya bisa ditentukan sesuai selera, seperti strawberry, peach, granola, madu, pir, apel. Yang kedua, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, merupakan jenis yogurt ready to drink. Kemasannya yang berbentuk prisma merupakan yang pertama di Asia Tenggara. Membuat Heavenly Blush lebih mudah dibawa ke mana-mana.

Jadi saat lapar di jam nanggung, daripada konsumsi snack yang kurang sehat lebih baik konsumsi greek yogurt karena banyak manfaat yang didapat dari greek yogurt bagi tubuh kita. Manfaat greek yogurt yang pertama adalah baik untuk sistem pencernaan karena kandungan probiotik di dalamnya yang mampu meningkatkan sistem pencernaan kita. Manfaat selanjutnya adalah kandungan tinggi protein dalam greek yogurt dua kali lipat dibanding yogurt biasa sehingga mampu menjaga sistem kekebalan tubuh, sistem saraf, dan mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Greek yogurt juga mengandung kalsium tinggi yang baik untuk mempertahankan fungsi otot dan tulang. Manfaat lainnya adalah greek yogurt rendah karbohidrat karena greek yogurt mengandung gula yang lebih rendah dibanding yogurt biasa. Dan juga tentunya greek yogurt kaya akan vitamin B-12 yang berperan dalam pembentukan sel darah merah, menunjang fungsi otak dan kesehatan jantung.

Aku suka kedua jenis Heavenly Blush Greek Yogurt, tapi aku lebih sering mengonsumsi Heavenly Blush Greek Yogurt Classic karena produk ini plain dan merupakan jenis yogurt ready to drink sehingga lebih mudah dibawa kemana-mana, apalagi kalau di kelas tiba-tiba lapar di jam nanggung, maka produk ini adalah solusinya! Tinggal di minum, beres deh... bikin kenyang lebih lama, bisa menahan lapar sampai jam makan siang. Jangan salah pilih snack ya, pilih saja Heavenly Blush Greek Yogurt yang merupakan greek yogurt tinggi protein dan rendah lemak, siap minum kapanpun dan dimanapun. Heavenly Blush Greek Yogurt...Greek yogurt tinggi protein, kenyangnya bernutrisi! 

Baca Selengkapnya

Surat untuk April

Aku bertanya pada diri sendiri, sebenarnya aku yang terlalu memaklumi atau kau yang memang tidak peduli?

“Jangan menangis lagi ya!” ujarmu padaku sebelum “dag” saat pertemuan terakhir kita lima bulan yang lalu. Hmm sudah lama yaaa.

Satu kali dua puluh empat jam aku menunggu dering handphoneku barangkali ada pesan darimu, nihil.

Dua puluh empat jam berikutnya dan berikutnya tetap sama, tak ada notifikasi pesan darimu, ah barangkali belum, sangkaku.

Hari demi hari berganti, aku takut (lagi) kehilanganmu untuk kesekian kali,

hingga aku menyadari bulan terus berganti dan belum juga ada tanda dari kedatanganmu, baik nyata maupun maya.

Seringkali aku bertanya, pada diri sendiri tentunya, mengapa kau mendiamkanku? Mengapa mengabaikanku? Apa kabarmu? Masih adakah rasa yang kusebut cinta bersemayan dalam hatimu?

Wahai jiwa yang kusebut cinta, bagaimana bisa aku tidak menangis jika sumber dari tangisku adalah kau!

Bagaimana bisa kau melarangku menangis jika sebab dari tangisku adalah kau!

Lantas harus berapa lama lagi aku menunggu?

Menunggumu seperti menunggu Godot, kau adalah keberadaan dari suatu ketiadaan.

Lelahku dipermainkan rasa,

Tapi aku masih punya asa!

Baca Selengkapnya

Surat untuk Maret

Kala itu bulan November minggu kedua, aku dan kamu pergi bersama,

ini kencan pertama kita setelah sekian lama tak jumpa, setelah kau nyatakan cinta untuk yang kedua kalinya.

Meyakinkanku agar percaya pada satu rasa.

Inginku kepastian dalam rasa.

Siang itu hujan turun begitu lebatnya, namun seketika cerah saat sore hari pukul tiga.

Kita menaiki kereta rel listrik dari stasiun antara Bogor dan Jakarta.

Di gerbong nomor tiga, kita berdiri bersama manusia lainnya.

Aku suka saat kau bercerita tentang hal-hal yang kita lihat sepanjang rel kereta, aku suka saat kau tiba-tiba salah tingkah.

Aku suka saat jemari tanganmu menyentuh jemariku untuk sekadar melindungiku.

Aku suka mendengar ceritamu tentang kota kelahiranmu; begitu menggebu,

dan aku menyadari bahwa kau masih sama seperti dulu.

Aku ingin selalu bersamamu, ingin selalu mendukungmu, mendampingimu sekalipun dalam masa terpurukmu.

Berjalan denganmu adalah salah satu momen terindah dalam hidupku,

aku suka caramu memperlakukanku, aku suka melihat tingkahmu yang lucu, mendengar semua ceritamu, merasakan getaran dalam dada; yang disebut cinta.

Pada satu hari di November di antara Bogor dan Jakarta, ada rasa yang masih sama untuk jiwa yang kusebut cinta.

Baca Selengkapnya